إهداء
كل إتسان يتجه بفكره نحو الوعي
للوجود والارتباط بالخالق
تساءلت عن وسيلة وبحثت عن سبيل أتوصل بهما إلى الرضا بالحياة. وكلّ ذلك أصبح حقيقة
الحديث ومنحني الشجاعة والجرأة في اتخاذ القرار خلال دقائق معذودة للقبول بالتدريب
لتتحول حياتي إلى متعة متجددة وفرح دائم وعمل متواصل مرتبط بإيمان غير محدود بالله
وهذه التقنية الانسانية ببساطتها عدة أمور أهمها عدم الحاجة إلى الحديث عن مشاكلك
للممالج وإنما تتراءى لك أثناء الجلسة التنفسية الصور المخزنة في ذاكرتك وفي عقلك
سينمائي. تتنفس وأنت تعي مشاكلك من خلال تنفسك. حينها تغادرك الصور المقلقة مع الزفير
بعد ان طفت على السطح وتترك أماكنها خالية لأفكار بناءة ايجابية.
إن اتباع تقنية التنفس لا تنتهي فوائده عند تلك الجلسة فقط؛ بل يزودك بسلاح دائم
تواجه به أي مشكلة حياتية وما يرافقها من توتر وقلق.
فلا تتركها تتراكم ...1
تنفسها إلى الخارج حالاً لتجمل عقلك مستعداً لاستقبال حلولاً جديدة كان القلق قد
فكر فقط بالتنفس بعمق خلال القراءة وجرب التمارين وبارك الله لك في أنفاسك.

فد لادان
منتدبات مجلة الإبنسامة

التنفس وصحتك الجسدية والنفسية
هل دار بخلدك يوماً أن الأكسجين الذي يطلق في جسدك الطاقات الكامنة ويجمل
قد لا تخفى عليك حقيقة أنك لا البقاء على قيد الحياة من دون أكسجين لأكثر
للإعتماد على نفسه كي يستمر على قيد الحياة.
يُجد أن ‎19٠‏ من الناس لا يستخدمون خلال تنفسهم سوى ‎٠‏ ؟ إلى ‎4٠‏ فقط من طاقة جهازهم
بالضبط ما نشعر به في حال عدم استخدامنا لقدراتنا التنفسيَّة بكاملها. فعندما نحرم

أنفسنا من 1070 من طاقة جهازنا التنفسي تصعب علينا الحلول بحيث تبدو الظروف وكأنها
متحكمة بناء وأن حقوقنا مهضومة. و..و..إلخ. والواقع أن حلّ هذه المشاكل متوفر كما يُظهر لك
هذا المؤلَّف. وذلك من خلال جلسات التدريب على التنفس وهو تدريب يأخذ في الإعتبار
مراحل يتبعها بدقة خلال الجلسات المتتالية.
تبدأ التدريبات في جمل المريض يسترجع تدريجاً النسبة المعطلة من الطاقة التنفسية.
إن تفاصيل التجارب المؤلة التي جعلت ردّات الفعل التنفسية هذا المنحى قد لا تكون عالقة
بالوعي؛ ولكن آثارها باقية حتماً؛ ويحمل بصماتها كلّ من الجسد والمشاعر والعقل؛ فهي تحجز
عن المريض مشاعر الحب. وعن عقله الأفكار الإيجابية وعن جسده الصحة والعافية. إن
زحزحة هذه الحواجز النفسيّة. وصولاً إلى إسقاطها؛ هي هدف هذه المرحلة من التدريبات.
إنك عندما تتنفس بكامل طاقتك؛ تخلق مجالاً كهرمغنطيسيًاً من جرّاء تتالي الشهيق والزفير
بشكل مستمر؛ وفي خلال عشر دقائق ينفتح عقلك الباطن ويحرّك أول مجال حُجزْ عنك. ومن
ردات فعلك بأفكار صحيحة وجديدة تجملك قادراً على اختيار طرق مواجهة عقلانية لهذه
إنما هو تقنية متطورة تذهب بنا إلى خلف حدود العقل الواعي... إلى مملكة اللا شعور, حيث
يتم العلاج الصحيح. غير أن التنفس الصحيح يؤمن لنا التخلص من التوتر اليومي والضغط

هي إستشارية تحمل شهادة دكتوراه في علم الماؤرائيات. وقد كرست جوديت كرافيتز
ما يزيد عن عشرين عاماً من حياتها لتربية اولادها وتطوير تقنية المعالجة الذاتية العميقة
المعروفة اليوم على نطاق واسع باسم («التنفس التحرّلي؛ 816817109 1002 11805101108)-
في العام 1974 تبيّن من خلال التشخيص أن جوديت تعاني من نموورم سرطاني في
عنقها. واختارت جوديت أن تعالج هذا الورم من دون اللجوء إلى العقاقير الطبية أو الجراحية؛
فتمكنت من تحقيق الشفاء عن طريق التنفس الواعي وغيره من تمارين التقوية الذاتية التي
باتت تشكل أساس التدرّب على التنفس التحوّلي. وها هي اليوم أمّ لثمانية أولاد ومربيّة لولديّ
زوجها (من زواج سابق) ؛ وهي تتمتع بصحة مشرقة وتنعم بوجود حفيديهاء
وكانت جوديت كرافيتز شريكة أصلية في تأسيس معهد التنفس الدولي (الذي كان
يعرف من قبل باسم معهد التنفس الكوني)؛ ثم أنشأت مؤسسة التنفس التحولي؛ وهي منظمة
مستقلة غير ساعية لتحقيق الربح ومركزها نيوهامبشير 1807057176 سولا.
وتقوم جوديت برحلات لا تعد ولا تحصى حول العالم لتشارك الآخرين قوة التنفس من
خلال تقنية التحول المدهشة هذه. وقد ديت منذ العام 1980 أكثر من 7000 منسق و١٠٠1‏
مدرب من حملة الشهادات في هذا المجال.
وقد نسّقت بنفسها جلسات تنفسية فردية وجماعية لاكثر من ‎٠٠١‏ ألف شخص وتعرف
جوديت باسم «معالجة النجوم بالتنفس» سيما وأن قائمة مرضاها تشمل على أسماء العديد من
المشاهير وبعض زعماء عصرنا المحترمين.

فد لادان
منتدبات مجلة الإبنسامة

؟- رؤية داخلية مع شخص يتنفس .
؟- جلسة تنفس .
‎-٠‏ شخصيتك من خلال طريقة تنفسك
التنفس حول العالم ....
‏الباب الثاني
>- التنقس جسدا وقكرا وروحا
8- الجسم المفنطيسي الكهربائي
4- المستوى الثاني: تحرير العقل
‎-٠‏ المستوى الثالث: استعادة طبيعتنا الحقيقية
الباب الثالث
‎-١١‏ الحب والقوة والفرح
‎-١١‏ الجنس والحميمة في العلاقات ....
‎-١“‏ فن الولادة
برنامج ابداعي لما قبل الولا
تجربة كارول ..

مدربون على التنفس في سن
‎-١٠‏ الأعوام الذهبية ..
‎-١١‏ التنفس التحولى كعلاج للربو ..
تلطيف عوارض الربو.
حياة ماندي الجديا :6
الشفاء التام من ب 1
نب لقلا
التحرر من مضادات الكابة.
الكآبة الطويلة الأمد...
اضطرابات الأكل... 8
‎-١١‏ التنفس في السجون.. ‎11٠.‏
‏قيل في التنفس التحولي ‎٠‏ نا

ويعلمه كل من يهتم بالمعالجة
طوال السنوات الخمس والعشرين التي قضيتها في ممارسة مهنتي والعمل مع أكثر من ‎٠٠١‏
‏ألف شخص بشكل فردي أو جماعي. كانت لي تجربة مع مجموعة متنوعة من المقاربات
الخاصة بالمعالجة الشاملة. ولم يحدث أن وقعت خلال أي من رحلاتي على طريقة علاجية
تضاهي التنفس التحلي في مقدرته على أن يحررنا من جراح الماضي وظروفه السلبية على
نحو فوري وفقال وباعث على الفرح؛ بحيث يمنحنا هذا التنفس المقدرة على أن نعيش حياة
ملؤها الصحة والحيوية والحب. وقد عشت تجربتي الأولى مع التنفس الواعي في أواسط
السبعينات عندما كنت أعمل مع معلم في إقليم سونوما 5000018 في كاليفورنيا. والتعليم
الروحي هو عملية يستخدم فيها التنفس الواعي المتواصل خلال جلسات تنفسية مدة كل منها
ساعة كاملة, وذلك من أجل تحرير الشخص من الجراح التي تراكمت منذ الولادة. ووجدت أن
لهذه العملية دوراً فعّالاً في حياتي الخاصة؛ إذ بدا لي أن التعليم الروحي يعود بي في الزمن
مشاركتي في عدة جلسات من التجديد الروحي؛ اقترح مدرّبي أن أدرج التنفس الواعي في
العمل العادي الذي كنت أقوم به. فبدأت أخضع زبائني للتعليم الروحي في أواخر السبمينات.
فانتقلت بعملي كإستشارية الى مستوى أكثر عمقاً وأكثر منفعة في الحالات كلها ت:
لخدمة هذه العملية؛ وكانت أخبار نجاح زبائني مدعاة للسرور. وإنما لم يعد تعريف التجديد
الروحي ينطبق على عملي. فقد طرأت عليه تغيرات هامة من حيث الشكل والوعي وا
والفاية. عندها بدأت أطلق على عملي اسم التنفس التحلي.