الكمبيبوتر والإنترنت [0
حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض :
.ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف .
.2غشاوة أو ضبابية في الرؤية .
.3ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة
الكمبيوتر
.4صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
.5صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو
.6زيادة التحسس من الضوء .
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
.[أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة
عشر ثوان في كل عشر دقائق .