رجيم سريع المفعول للتخسيس
**اليوم الثانى**
ثمرة خوخه كبيرة واحدة + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى.