حصن عقلك ضد الشيخوخة

حصّن عقلك ضد الشيخوخة لـ تونى بوزان ، إننا بحاجة إلى أن نعتنى بعقلنا مثله مثل أى عضو آخر من أعضاء جسدك ، وذلك حتى يستمر في الأداء بشكل جيد ، وبالمثل سوف يعانى جسمك كى يستطيع تحمل ما ترهقه به من متطلبات ، إذا ما أخملت العناية به باستمرار ، وهذا هو موضوع الكتاب . حافظ على لياقة وذكاء مخك وسوف يستمر في الأداء بالشكل الذى تريده ، ونتيجة لهذا سوف تكون قادراً على أن تجعل مخك هذا مقاوماً للشيخوخة إلى حد كبير ، الآن دعنا نتفحص مدى حدة قواك العقلية الآن ، سوف يتمثل تقييمك الشخصى على جزأين : الجزء الأول هو عبارة عن تحليل ذاتى ، أما الجزء الثاني فهو عبارة عن سلسلة من التدريبات العملية.