00-5 الندا وص
الجيتكية تميق سرامم
للتعرف على فروعنا لا
المملكة العربية السعودية - قطر - الكويت - الإمارات العربية المتحدة
للمزيد من المعلومات الرجاء مراسلتنا على: 60171. 1654018 171500 150001162410059
إعادة طبع الطبعة الثانية 7004
حقوق الترجمة العربية والنشر والتوزيع محفوظة تكتبة جرير
متوع14 ‎٠4.‏ 0165ي2 لاط 2004 © 0019©
2007 © الأوعاروم .80014570185 لعفل برنا ومطعنااام مدنا عوهدودها عاقمعد
المملكة العربية السعوديلة صب.147؟ الرياض ‎١1871‏ - تليفون: ‎٠‏ :43711777 -فاكص 43712727915

كل ناحية من المعاناة ينتج عنها شعاع من الأمل. والحقيقة الوحيدة التي لا تتغير هي
أنه لا شيء أكيد أو غير قابل للتغيير.
- جون إف. كيندي
ماذا ستكون الحياة إذا لم تكن لدينا الشجاعة لتحاول عمل أي شيء؟
عندما تمضي خلال الجحيم؛ استمر في اللضي.

“مرض السكر يمس كل مجتمع ؛ وقد انتشر بشكل خاص في مجتمع الهنود
يتلقون الرعاية لهذا الرض. إن المفتاح لمعالجة مرض السكر وترويضه هو المعرفة+
وهذا الكتاب يقدم ذلك بالضبط. إن كتاب ماك كوين هو قراءة لازمة لأي شخص
يبحث عن طريقة للتعامل بصورة أفضل مع هذا المرض”.
- سيناتور بن نايتهورس كاميل (كولورادو +
المؤتمر الحزبي لمرض السكر
“هذا الكتاب الجميل للكاتبة جوديث اتش. ماك كون تمت كتابته من وجهة
نظر المريض؛ ويوفر مساعدة نحتاجها بشدة للتعامل بنجاح مع هذا المرض.
الكتاب مكتوب كخلاصة وافية لكم هائل من المعلومات العملية. لحسن الحظ؛
يتمتع الكتاب بتصميم واضح بحيث تتمكن من قراءته على أجزاء أو بكامله أو
تتنقل فيه من جزء إلى آخر. والمنهج الجديد الذي يتبعه هذا الكتاب يوفر مدخلا
لدى كل شخص مصاب بالسكر. يجب أيضاً أن يكون عظيم الفائدة للأطباء
الذين يحاولون مساعدة مرضاهم على العيش بحالة جيدة مع اللرض”
- د. إدوارد ميركر. رئيس قسم الغدد الصماء والسكر والتمثيل الغذائ
بمركز كابرين الطبي؛ وأستاذ مشارك إكلينيكي للطب والشيخوخة +
مدرسة طب مونت سيتاي
طريقة جديدة ومبتكرة تجمل العيش مع مرض السكر أسهل+

“هذا الكتاب دليل ودود وعملي للقارئ للتعامل مع ذلك الشيء الذي أصبح بسرعة كارثة
صحية على المستويين المحلي والعالمي. هؤلاء الذين يكافحون مع وباء السكر عالي
كيفية التعامل مع هذا امرض وتحسين نوعية حياتهم عن طريق تطبيق الدروس المعتمدة
على الفطرة السليمة. والتي تقدمها جوديث ماك كون في هذا المرشد العملي”.
"كتاب جوديث هو خلاصة وافية رائعة للوسائل السهلة قابلة التطبيق بنفسك. والتي
يمكن أن تعكس مسار هذا المرض المميت ؛ أو على الأقل تقلل الموهنة. كل فكرة
تمت كتابتها بدقة وبأسلوب جذاب حتى إنك لا يمكن أن تمنع نفضسك من
"عمل رائع! بدلا من التركيز على مجرد التعايش مع مرض السكرء تلهب جوديث ماك
كون حماستنا لكي نزدهر في الحياة. إنها تعرف -بحكم خيرتها مع الملرض- أن عرض
السكر يمثل أكثر من مجرد حالة طبية؛ فهو يؤثر على حالتنا العاطفية والروحانية تماماً
شيء؛ يحتاجه بث أشخاص مثلنا لكي نستمر في الحياة مع هذا المرض كل يوم”
كون شاملة وعملية وسهلة القراءة. خلال هذا الكتاب سيتعرف مريض السكر بصورة أفضل
على التغذية والتدريبات الرياضية والأدوية وجوانب أخرى مهمة للعيش مع هذا المرض...
كتاب سوف ينفع كثيراً مرضى السكر وأحباءهم”.
- جيفورد ميللر؛ الملتحدث باسم مجلس مدينة نيويورك

*مرضى السكر... مع الألم والضعف. والإرهاق. وكل الشكلات الأخرى... سوف
يجدون هذا الكتاب مُعينا للغاية. خلال كل الكتاب؛ وخاصة في الجزء الخاص بممارسة
أن تساعد الأشخاص على البداية والاستعرار في برامج ممارسة الرياضة والأنشطة التي
تحسّن حركة الجسم.... الأسلوب العلمي وأحياناً المرح للسيدة ماك كون في الكتابة يجمل
قراءة الكتاب ممتعة؛ ويسهل عى المرضى الوصول إلى أهدافهم. إنني أوصي بشدة بهذا
الكتاب لكل مرضى السكر".
- د. آلان بي. ميراسول. قسم العلاج الطبيعي وإعادة التاهيل+
مستشفى لينوكس هيل

هارولد آلن لايتمان
م7 1 731116م* 722 مم صهصجموده خط اتات

تمهيد 0
الأدوية والتجهيزات .. ا
فقدان الوزن والتغذية اس رات ل سد ينا
العمل مع الأطباء ومتخصصي الرعاية الصحية المع ‎١١‏
‏المستشفيات وغرف الطوارئ : تجنبها والتعامل معها........... ‎١7‏
التعامل مع الاكتئاب والضغوط بمعدية: دو روجا وه رود ارهاس لأ 97
نصائح من أطفال مصابين بالسكر ومن آبا 1
نصائح من مرضى سكر يعيشون بمفردهم ..... ني

‎.١‏ مقدمة
‏؟. الأدوية والتجهيزات
‏؟. لا يوجد دواء يصلح لكل شخص
‏؟. أدوية عديدة تحتاج إلى بعض الوقت
ليظهر تأثيرها
‏#. فقدان الوزن يمكن أن يقلل احتياجك
من الأدوية
‏9 حلل دائماً
‏. قلل نقاط وأماكن الوخز
من الأنسولين
‏4. أنجز بذكاء تحليل ال ؟ل ساعة
‎.٠٠‏ إذا كانت شركة تأمينك لا تغطي نفقات
التحاليل
‎.١١‏ عندما تكون نصف الوحدة أفضل
‎.١‏ عندما تعمل الأقراص بسرعة جداً
‏قواعد ما بعد ‎١١‏ سيتمبر بالنسبة
للمسافرين
‏4ا. لانتس: مضخة المرضى الفقراء
أستخدم الأقراص” خرافة خطيرة
‏ينا اليده بالعلاج بالأنسولين فورأ قد يكون
تصرفا ذكياً
‎.١١‏ توقيت تناول “لانتس” يمكن أن يحدث
‏ها. الفحص المزدوج إذا كانت نتائج
التحليل تبدو غريبة
‏4ا. وحدة جلوكاجون يمكن أن تنقذ
‏*؟. شارك في تجارب واختبارات الأدوية
‏١؟.‏ استبدل عبوات الأنسولين باستمرار
‏"؟. اختر أدوية خالية من السكر
‏؟. مخفضات الكوليسترول
‏4 مقاس الإبرة يصنع فرقاً كبيراً
‏8؟. تجنب أخطاء الوصفات الطبية
‏+. تقسيم الأقراص يخفض التكلفة إلى
‏النصف
‏+». الأنسولين المرن
جرعتك من الدواء
‏١؟.‏ جدد تطعيماتك
‏؟"؟. اسال دائماً عن الأدوية المشابهة
‏؟؟. فوائد الفيتامينات المتعددة لمرضى النوع
الثاني
‏. القهوة تقلل خطر الإصابة بالسكر
‏#؟. هل أنت مصاب بفشل القلب
الاحتشائي؟ لا تتناول هذه الأدوية
لعلاج السكر
‏٠؟.‏ القلم: أفضل كثيراً من الحقن؟
‏"؟. أدوات الوخز: هناك اختيار
‏#؟. استخدم حاوية مخصصة للأقراص
‏*؟. أعط أطراف أصابعك راحة
‏*. تناول أقراصك بطريقة صحيحة
‏؟. ترجم أرقام تحليل جليكوزيلات
هيموجلوبين
‏"4 عليك إدراك أن نتائج تحليل 8.16
هي متوسط حسابي
‏4 لا تعد استخدام الوخازات
‏0 تحكم أفضل في مستوى السكر بالدم
يمكن أن يعني أدوء
‏9 لا تقم بصرف وصفاتك الطبية ‏ يوم
‏الإجازة

لاحظ الفرق الكبير بين الأنسولين
‎70/٠‏ والأنسولين ‎٠78/76‏
نوعان مختلفان من الأنسولين يمكن أن
يعملا بصورة أفضل بالنسبة لك
لا يلزم أن يكون الأنسولين باردأ
كالثلج
تناوب على أماكن الحقن لديك
بعض أنواع الأنسولين يمكن حقنها في
أي مكان. والبعض لا
افحص أدويتك قبل أن تقادر
تعامل مع سلسلة صيدليات كبرى
في متناول اليد
أحسن الاطلاع على كتيب الوصفات
ضعف القدرة على تحمل السكرء
وضعف السكر الصائم بالدم يمكن أن
الل للأنسولين لا يعني أنك
ابدأ الأنسولين. اكتسب مزيداً من
فيتامين “ه” قد يقلل خطر الإصابة
بالنوع الثاني من مرض السكر
السكر في ذدمك
احصل على ورقة المعلومات الخاصة
بالدواء من الصيدلية
ادفع أقل لأدوية الوصفة الطبية 1:
ادفع أقل لأدوية الوصفة الطبية 3 : إذا
لم يكن هناك بديل مشابه
ادفع أقل لأدوية الوصفة الطبية *:
اشتر عن طريق طلبات البريد
لين
لام
ادقع أقل لأدوية الوصفة الطبية +
ادفع أقل لأدوية الوصفة الطبية *
الصيدلي يمكن أن يكون قادرأ على
توفير البديل
ادفع أقل لأدوية الوصفة الطبية 9: أهم
سؤال تسأله
فقدان الوزن والتغذية
ابق بعيداً عن الأطعمة التي تثير
عندما ترغب في قلي اللحوم والأسماك
أبدع أشكالاً جميلة بالورق
ابدأ بتثاول الحساء
الحساء يمكن أن يصنع وجبة
تناول شرائح البطاطس_بدون الشعور
بالذنب
الاستمتاع بالجيل الخالي من السكر
لحم مشوي بدون تأنيب ضمير
شراب الشيكولاتة المعدل ‎١‏ : الشيكولاتة
باللبن
اقرأ العلومات المكتوبة على غلاف
الأطعمة قبل أن تشتري
الشيكولاتة المعدلة 2؟: كرة الشيكولاتة
باللوز
السحر في عيش الغراب
حساء "جازباتشو”
الوقت المناسب للخداع
احترس من كتب الطهي الخاصة
بمرضى السكر
اترك نفضسك مرة كل أسبوع
استخدم أعواد تناول الطعام الصينية