تعزيز تقدير الذات

معارك الحياة لا يكون النصر دائما فيها للاقوى والاسرع لكن عاجلا او اجلا يكون الفائز هو من يعتقد انه يستطيع الفوزتعلم ان تحب ذاتك وتقبل ما لا تستطيع تغييرهكن مؤمنا بنفسك وتبن موقفا ايجابيا في الحياةحدد الضغوط وحاول جاهدا ان تتجنبهاتحدث عن قلقك واحباطك مع شخص تثق بهمارس التأملاحتفظ بوزن مثاليخذ قسطا ملائما من النوم والراحةوازن بين العمل وتجديد النشاطقم بتزكية روح الفكاهه فالضحك هو افضل علاج للتوترعندما يصيبك التوتر لا تفزع وفكر بعقلانيةوسع دائرة اصدقائكتعلم كيف تسترخي