مطتبة جرير جح
المركز الرئيسي (المملكة العربية السعودبة)
الرياض ‎117/١‏ فاكس 1977 ‎١‏ ححة+
المعارض: الرياض (المملكة العربية السعودية)
شارع العليا تليفون مسحت ‎١‏ آتككد
شارع الأحساء ن ‎١‏ ححة+
شارع الامير عبدالله م ‎١‏ ححة+
شارع عقبة بن نافع . ١اأخح_لا ‎١‏ ححة+
الدائري الشمالي (مخرج 36/6) ‎١ 701/٠‏ ححو+
القصيم (المملكة العزبية السعودية)
الخبر (المملكة العربية السعودية)
مجمع الراشد احألاحم ‎١‏ ححة+
الشارع الأول اللأتجحتم 3 ححو+
الاحساء (المملكة العرببة السعودية)
المبرز طريق الظهران أدوااعه © ححح+
جدة (المملكة العرببة السعودية)
شارع صاري هد 7 ححة+
شارع فلسطين 1/7 ‎١‏ ححح+
شارع التحلية لادااالاد > ححة+
شارع الأمير سلطان 66 ‎١‏ ححة+
مكة المكرهة (المملكة العربية السعودية)
أسواق الحجاز حااختده ؟ ححة+
الدوحة (دولة قط
طريق سلوى - تقاطع رماذا 0-7 غلاة+
مركز الميناء الممطشفكة كا لفل
الكويت (دولة الكريت)
الحولي - شارع تونس ‎1٠1‏ 0 فحو+
موقعنا على الإنترنت (21717000145)017©.6017[. 171777
للمزيد من المعلومات الرجاء مراسلاتنا على :
الطبعة الأولى 7006
حقوق الترجمة العربية والنشر والتوزيع محفوظة لمكتبة جرير

ا ا عدار

د معرفني **
منتديات مجلة الإبتسامة

إهداء
إلى مجلس إدارة الجمعية القومية لتقدير الذات -/561 107 45500180000 11200021
6517 على اهتمامهم بموضوع تقدير الذات ومساهماتهم 8 فهمنا لمعناه؛ وإمدادهم

شكر وتقدير
نشعر بالامتنان ونعبر عن تقديرنا العميق للأشخاص الآتية أسماءهم والذين أسهموا في
» جاك كانفيلد لتزويدها رانجيت ببعض ما كُتب عن تقدير الذات.
وأعطى تعليقاته القيمة.
‏* العدد الهائل من المشاركين في ورش العمل الذين عبروا بحرية عن مشاعرهم
الداخلية وتجاربهم التصلة بتقدير الذات.

جدول المحتويات
نبذة عن الؤلفين
مقدمة
فهم تقدير الذات
53 نموذج تعزيز تقدير الذات
ل صنع صورة إيجابية للذات
اكتساب الوعي الذاتي
80 تعلم قبول الذات
إدارة ذاتك بنجاح
رغ تمرن على تجديد الذات
9 ] موجز: تمزيز تقدير الذات
معجم الصطلحات
باد
بزل
بلي

نبذة عن المؤلفين
رانجيت سيدّج هو المدير والمستشار المسئول عن شركة 560010875 561715516601
0 .800 + التي تتخذ من ماليزيا مقرأ لها وتسعى من أجل تعزيز وتقوية الناس
من داخلهم لبلوغ ذروة الأداء في كل جانب من جوانب حياتهم. لقد أجرى رانجيت
أكثر من ‎٠0٠‏ برنامج تدريبي عن تقدير الذات والنمو الشخصي من أجل الشركاتء
ومؤسسات التعليم العالي والمدارس.
لقد قام رانجيت بكتابة أكثر من ‎*٠‏ مقالة عن تقدير الذات والنمو الشخصي؛ إضافة
إلى كونه كاتب عمود في صحيفتين رائدتين في ماليزيا. هو مؤلف الكتاب الماليزي
(144) ائلة0 [ه000ة012ة0:8. وبصفته خبيراً في تقدير الذات وتحقيق ذروة
روبرث دبليو ريزنر هو رئيس المجلس الدولى لتقدير الذات 101600800081
«معاو5612 :0 [0001اه©؛ وخبير مشهور عالياً ومستشار وخطيب يُطلب
كثيراً في مجال تقدير الذات. أيضاً عمل ريزنر كرئيس للجمعية القومية لتقدير الذات
ولأنه كان متحدثاً رئيسياً في أكثر من ‎٠٠١‏ مؤتمر عالي وقومي عن تقدير الذاتء
حصل روبرت ريزنر على جائزة معلم العام من المجلس القومي لتقدير الذات. لقد كتب
العديد من الكتب والمقالات عن تقدير الذات» يما في ذلك س1661ف2غاء: عمت10ئن:3

قليحيها بتقدير عا ل لذاتها
كثر جون جيلمور

و «© مقدمة
جذور هذا الكتاب موجودة في بحثنا للوصول إلى إجابات للأسئلة الثلاثة
‎١‏ . لماذا يحقق بعض الناس نجاحاً عظياً في الحياة في حين يهيم آخرون
على وجوهم فيها من غير هدف ودون أن يحققوا شيثاً ذا قيمة؟
‏". اذا يجدي التفكير الإيجابي مع بعض الناس ولا يجدي مع آخرين؟
‏“. لماذا يتمكن البعض من تبني العادات الأكثر فعالية في حين يتشبث
آخرون بعاداتهم السلبية السيئة؟
تنمية الذات تشير إلى أن أهم عنصر حاسم في تحقيق النجاح الشخصي هو
تقدير الذات. وتقدير الذات هو في الأساس شعور المرء بالكفاءة الذاتية وقيمة
الذات. والتقدير المرتفع للذات يصنع الجانب الأعظم من شخصية وقدرات
أهدافه المرجوة. وباختصار نقول إن تقدير الذات متطلب أساسي للسلوك
البناء بوجه عام.
‏والتفكير الإيجابي يعمل بشكل جيد ويؤتي ثماره مع من يتمتعون بتقدير
عالٍ للذات أو يحملون صورة إيجابية عنها. إنه يخفق في أن يكون له تأثير
دائم على من لديهم تقدير متدن للذات أو صورة سلبية عنها. وانخفاض
مستوى تقدير المرء لذاته يخلق العقبات الذهنية التي تنبذ الأفكار الإيجابية.
يعبر ماكسويل مالتز عن هذا بأسلوبه: “كيف يتأتى للمرء أن يفكر بإيجابية