التنفس أسلوب لحياة جديدة

هل تفكر فى:

التخلص من القلق والإحباط.
التخلص من الأرق والتمتع بالنوم العميق.
العمل على تعزيز قوة الجهاز المناعى لديك.
التخلص من العادات السيئة (التدخين - زيادة الوزن ...).
الحصول على الطريقة الآمنة لعلاج الربو والصداع النصفى.

ترشدك دكتورة جوديت كرافيتز من خلال هذا الكتاب أن التنفس هو أفضل طريقة لتخطى الحالات النفسية السيئة التى قد يمر بها الإنسان نتيجة لظروف معينة كالمشاكل العائلية و المشاكل العاطفية فى العمل ومع الناس..
إن التنفس لا يعتبر بحد ذاته علاجاً للإنسان المريض ، بقدر ما هو تقنية متطورة تذهب بنا إلى خلف حدود العقل الواعى ، إلى مملكة اللا شعور ، حيث يتم العلاج الصحيح ، غير أن التنفس الصحيح يؤمن لنا التخلص من التوتر اليومى والضغط الدائم الذى يؤثر على سلوكنا بشكل غير إدراكى.