7 الكمبيوتر والإنتر إٍْ
.2جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة ِب دون تغميض
فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما
الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على
ترطيب العين ومنع الجفاف
.3موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة
عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف
الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف
كما تشاء ,
.4أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن
وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة .
.5الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت
النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة .
. 6راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف