هل استخدام مكتبة الأندلس مجاني؟

نعم، تقدم مكتبة الأندلس وصولًا مجانيًا إلى مجموعة واسعة من الكتب الإلكترونية.

كيف يمكنني تحميل الكتب من مكتبة الأندلس؟

يمكنك تحميل الكتب من خلال زيارة صفحة الكتاب المحدد والنقر على رابط التحميل.

3اكلات للرجيم وانقاص الوزن وحرق

3اكلات للرجيم وانقاص الوزن وحرق الدهون pdf

0 0

عدد المشاهدات : 123

القسم : كتب علمية

التصنيف الاول : كتب الطب و الصحة

التصنيف الثاني : كتب الرجيم والدايت العربية

الوصف

يحتوي هذا القسم علي العديد من الكتب المميزة والهامة في انقاص الوزن والتخسيس بالانظمة المختلفة

ويختص هذا القسم بالكتب التي تتحدث عن الرجيم والدايت بالغة العربية فقط

3 اكلات للرجيم وانقاص
الوزن وحرق الدهون
‎٠‏ الاكلة الثالثة: ساندويتش التركي السريع
- ملعقة طعام زبادي خالى الدسم
- 2 ملعقة صغيرة مستردة
- 2 قطعة خبز اسمر
- ورقة خس
- 3-2 شرائح لحم تركي مطهو خال من الدسم
- 2 شريحة طماطم ُ
- شريحة رفيعة من الفلفل الاصفر الحلو
- قطعة جبن شيدر بدون دسم (اختياري)

‎٠‏ طريقة التحضير:
‏3 اكلات للرجيم وانقاص
‏الوزن وحرق الدهون
الاكلة الثالثة: ساندويتش التركي السريع
‏- يقلب الزبادي مع المستردة وتستخدم لدهان الخبز
ثم نضع التركي و الطماطم والخس و الفلفل و الجبن

كتابات مشابهة